지엘에이 블렌드 직접 먹어본 후기, 하루 4캡슐 챙겨보니

40대가 넘어가면서 예전에는 크게 신경 쓰지 않았던 몸의 변화에도 자연스럽게 관심이 생기기 시작했습니다.

건강기능식품을 고를 때도 예전에는 유명한 성분이나 제품 설명을 먼저 봤다면, 요즘은 내가 실제로 꾸준히 챙겨 먹을 수 있는 제품인지도 함께 보게 되더라고요.

지엘에이 블렌드도 그런 생각으로 챙겨보기 시작했습니다. 직접 먹어보니 성분 자체도 중요하지만 하루에 몇 번, 몇 캡슐을 먹어야 하는지도 꽤 중요한 부분이었습니다.

지엘에이 블렌드는 어떤 제품일까?

제가 가장 관심 있게 본 성분은 감마리놀렌산(GLA)입니다.

제품에는 보라지유와 달맞이꽃종자유가 주원료로 사용되고, 당귀·생강·오렌지 추출물 등의 식물 원료도 부원료로 들어 있습니다.

감마리놀렌산은 혈중 콜레스테롤과 혈행 개선, 월경 전 변화로 인한 불편한 상태, 면역과민반응에 의한 피부 상태 개선 등에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료로 표시되어 있습니다.

다만 이런 기능성 내용은 제품과 원료에 표시된 기능정보이고, 제가 직접 먹고 특정한 변화를 확인했다는 의미와는 구분해서 보고 있습니다.

직접 챙겨보니

섭취방법은 하루 2번, 한 번에 2캡슐씩 식사할 때 물과 함께 먹는 방식입니다.

솔직히 처음에는 하루에 총 4캡슐이라는 점이 조금 많게 느껴졌습니다.

한 번 먹고 끝나는 제품이라면 더 간편했겠지만, 저는 아침과 저녁 식사 후로 시간을 정해놓고 챙겼습니다. 이렇게 일정한 시간을 정해두니 처음보다는 익숙해지더라고요.

반대로 바쁜 날에는 두 번째 섭취를 잊을 수도 있어서, 여러 종류의 건강기능식품을 함께 챙기는 분이라면 하루 4캡슐이라는 섭취량은 미리 확인해볼 부분이라고 생각합니다.

좋았던 점

제가 좋게 본 부분은 제품에서 어떤 기능성 원료를 섭취하는지 비교적 명확하게 확인할 수 있다는 점이었습니다.

예전에는 건강기능식품을 고를 때 제품 앞면에 적힌 문구에 먼저 눈이 갔지만, 요즘은 기능정보와 원료, 하루 섭취량 등을 함께 확인하려고 합니다.

지엘에이 블렌드 역시 단순히 ‘여성에게 좋다는 제품’으로 생각하기보다는 감마리놀렌산이라는 기능성 원료와 제품 구성을 확인하고 선택하는 것이 더 중요하다고 생각합니다.

아쉬웠던 점

저에게 가장 확실한 아쉬움은 역시 하루 4캡슐이었습니다.

아침과 저녁으로 나누어 먹기 때문에 익숙해지면 크게 어렵지는 않았지만, 하루 한 번 먹는 제품과 비교하면 번거롭게 느껴질 수 있습니다.

또 건강기능식품을 먹었다고 해서 몸에서 느껴지는 변화를 제품 하나의 효과라고 단정하기는 어렵다고 생각합니다.

저 역시 지엘에이 블렌드를 먹으면서 혈행이나 피부 상태가 눈에 띄게 달라졌다고 표현하고 싶지는 않습니다.

저는 이렇게 생각합니다

직접 챙겨보면서 느낀 것은 건강기능식품은 기능성만큼이나 내 생활패턴에 맞게 꾸준히 섭취할 수 있는지도 중요하다는 점이었습니다.

저에게 하루 4캡슐은 조금 번거로운 부분이었지만, 아침과 저녁 식사 후로 시간을 정해두니 챙기기는 한결 수월했습니다.

감마리놀렌산 제품을 알아보고 있다면 광고 문구만 보기보다는 기능성 원료의 함량, 하루 섭취량, 섭취방법과 주의사항 등을 직접 비교해보고 자신에게 맞는지 판단하는 것이 좋겠습니다.

※ 임신·수유 중이거나 질병 치료 중인 경우에는 섭취 전 전문가와 상담하고, 개인의 체질이나 상태에 따라 이상반응이 나타날 경우 섭취를 중단하고 확인하는 것이 좋습니다.